Cómo prevenir el alzhéimer: guía completa para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad
Prevenir el alzhéimer no es una tarea imposible. Aunque todavía no existe una cura definitiva, sabemos que el estilo de vida influye de forma decisiva en la aparición y el desarrollo de esta enfermedad neurodegenerativa. Cada pequeño hábito cuenta, y hoy te...
Diferencia entre actividad física y ejercicio físico: ¿qué deberías saber?
¿Alguna vez te has preguntado si caminar al trabajo cuenta como ejercicio? ¿O si subir las escaleras, pasear al perro o hacer la compra entra dentro de lo que los expertos llaman “actividad física”? La confusión es muy común, y aunque ambas cosas implican movimiento,...
¿Por qué sufres falta de energía por la mañana y cómo recuperarla?
¿Te levantas cada día sintiendo que el despertador suena demasiado pronto, aunque hayas dormido tus horas? Esa falta de energía por la mañana es más común de lo que parece, pero no por ello debes resignarte a vivir con ella. Todos hemos pasado por esa sensación de no...
¿Cuáles son los síntomas del desequilibrio hormonal en una mujer y cómo reconocerlos a tiempo?
¿Te has sentido últimamente más cansada de lo normal, con cambios de humor inexplicables o con el ciclo menstrual desajustado? No estás sola. Muchas mujeres experimentan síntomas de desequilibrio hormonal sin saberlo, atribuyéndolos al estrés, la edad o el ritmo de...
